子ども園。午睡で、興奮気味で眠れない、寝ても30分で起きてしまう子に、いい方法はありますか?

2021-06-14

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眠ってくれないと大人が大変ですよね😂

目が離せなくて、気が抜けない。本当にお疲れ様です。

午睡できない子は、まずは早起き指導。

外でお日様を浴びながら、しっかり運動できたら最高。

午前中にしっかり遊んで、お昼ご飯をしっかり食べて、体を温めてから横になる。

この流れを毎日繰り返すことで、子供にリズムが生まれて楽になります💪 あと眠気は伝染りやすいので、よく眠る子の間に眠れない子をはさむのもいいですね。

ただしどんなにいくら子供と言えど、睡眠だって個人差があります。頑張っても、生まれつきショートスリーパーの可能性もあります。

諦めて他の部屋で静かに過ごす、という選択も視野に入れてください。

 #午睡  #こども園

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