目覚まし掛けても起きれない。子供も同じく起きれない。

2021-06-14

よく寝れるのは才能ですからね。個人的には羨ましいんですが、寝すぎも問題ですよね。 生活リズム整えて、睡眠の質を向上させるって言うのが最適解になります。 まぁそれは過去のQ&Aでも言ったので目覚めに関してお答えしましょう。太陽の光をガンガン浴びせると睡眠がかなり浅くなるので起きやすくなります。強力なライトでも代行可能だったハズです。

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